Kryotherapie: Die Anwendung von Kälte dient vorwiegend der Abschwellung, Schmerzlinderung, Kühlung und Verminderung der Hautrötung bei akuten Entzündungsgeschehen und Reizungen des Gewebes.

Eis sollte immer nur kurz aufgelegt werden, um eine Zerstörung von Lymphgefäßen und eine Hemmung des natürlichen Schutzschmerzmechanismus zu vermeiden. Deshalb sind Eiswasser und Cool-Packs eine sinnvolle Alternative.

Eisanwendungen wirken entzündungshemmend und schmerzlindernd. Aber auch die Muskelspannung und Durchblutung kann mit Eisanwendungen beeinflusst werden.